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L'alimentation
Votre alimentation joue un rôle primordial pour le maintien de votre santé
Le principe de la pyramide alimentaire est simple : Les étages de l'édifice sont les groupes d'aliments dans lesquels il faut puiser quotidiennement pour assurer la couverture en matières nutritives. A la base, on trouve les aliments qui doivent représenter la plus grande part de notre alimentation.
L'alimentation assure un rôle primordial dans le maintien de notre santé et la prévention les maladies. Mais aussi notre état physiologique et bien sûr émotionnel nous tend vers certains aliments plus que d’autres.
Dis moi ce que tu manges et je te dirais qui tu es…
La naturopathie privilégie les aliments de saison, locaux et bio qui sont plus en adéquation avec les besoins fondamentaux physiologiques. Remplacez les produits raffinés et les plats préparés par des produits bruts en vous remettant aux fourneaux. Soulignons l'importance de boire de l'eau (Écoutez mon avis sur la question)
- Laquelle de ces deux pyramides dois-je choisir ?
- Je souhaiterais devenir végétarien-ne, végétalien-ne comment dois-je procéder ?
- J’aimerais jeûner .. quelle durée, quelle saison… ?
Autant de questions qui ont déjà dû tarauder votre esprit curieux :
Je vous répondrai que cela dépend de votre constitution, de votre tempérament, de la saison, de votre âge, du climat dans le quel vous travaillez et vous vivez…
N’hésitez pas de demander l’avis de votre thérapeute et de suivre mes articles.
Et surtout n'oubliez jamais que le plaisir reste l’ingrédient indispensable à une bonne digestion
NATUROPATHE
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